Muistan lapsuudestani, kun
tätini tulivat käymään silloisen hulavanteen kanssa. Se oli kevyt ja riemun
kirjava vanne, jota piti lantiolla pyörittää. Muistan, että siitä tapeltiin,
kenen vuoro milloinkin on pitää vannetta hallussaan.
Nyt keväällä tai alkukesästä
oli uutinen, jossa kerrottiin tutkimuksesta, jossa hulavanteen pyörittäminen 15
min. vastaa 10000 askelta kävelyä. https://yle.fi/uutiset/3-10824293
Tuon uutisen jälkeen etsin
tavarataloista ja urheilukaupoista hulavannetta, mutta kaikki myivät eioota.
Päätin sitten etsiä nettikaupoista ja sieltä löytyi:
Hulavanne 1.2 kg, Fitnord,
on lisäpainoilla
varustettu hularengas, joka sopii hyvin päivittäiseen vannetreeniin. Tilasin
ja odottelin pari viikkoa. Sitten sain tekstiviestin, jossa kerrottiin vanteen
olevan noudettavissa K-market Enolan Smart-postissa. Kengät jalkaan ja avain
mukaan ja eikun menoksi. Itellan auto oli vielä kaupan edessä, kun pääsin
sinne. Paketti lokerosta ja paluu kotiin. Paketti auki ja vanne kasaan. Se oli
paketissa kuutena palana. Kokosin vanteen ja nuoruuden muistoista nousi rytmi
pyöritykseen. Ensin sain vain muutaman kerran vanteen pysymään ylhäällä, mutta
pian alkoi tekniikka löytymään ja vanne pyörimään.
Ajan kuluessa on tullut
hankittua kotiin erilasia kunnon ylläpitoon tarkoitettuja apuvälineitä. Joitain
niistä käytän päivittäin, jotkut keräävät pölyä huoneen nurkassa. 6 kg
kahvakuula ja vatsarulla ovat käytössä jatkuvasti. Nyt hulavanne uutuuttaan
pyörii useamman kerran päivässä.
Hulavanne, selätin,
tasapainolauta, vatsarulla, 1 kg käsipainot, kuminauha, 4 ja 6 kg kahvakuulat,
tennispallo. Kuvasta puuttuu keppi.
Miksi
kuvassa on tennispallo? Silloin, kun selkää kolottaa oikein kovin, niin otetaan
tennispallo ja mennään seinän viereen. Tennispallo selän ja seinän väliin ja
polvista joustamalla hierotaan kipukohtaa.
Kahvakuulan jumppaohjeita löytyy Youtubesta runsain mitoin.
Samoin siellä on ohjeita selättimeen. Kaupunki lähetti joka kotiin vihkosen,
josta löytyy ohjattua liikuntaa jokaiselle, jos kotijumppa ei kiinnosta.
Pääasia, että jokainen meistä liikkuu omalla tavallaan, mikä
hyvältä itsestä tuntuu.
Eila
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti