Naurujooga,
mitä se on? Päätin ottaa siitä selvää, kun Sytyssä järjestettiin yksi
toimintatorstaina Naurujooga tunti.
Ensin kurssin
vetäjä kertoi, että nauru on
hyvästä, eli tarvitsemme siihen lihaksiamme.
Ei se ole totista torvensoittajan hommaa. Sitä on myös tieteellisesti
tutkittu ja todistettu sen tuovan hyvää sekä henkisesti, että ruumiillisesti. Stressihormonitaso
laskee, verenpainekin putoaa, Pallealihaksesta lähtee ” hytkyminen” ja se
hieroo samalla sisäelimiä. Kokonaisvaikutus on siis positiivinen.
Jopa
sairaaloissa on tutkittu, miksi hyväntuulinen potilas paranee nopeammin kuin se
” totinen torvensoittaja”. Hän ei tarvinnut
kipulääkettä niin paljoa. Ja sekin on
hyvä asia, koska eihän ne lääkkeet ikinä ole hyvästä.
Nauraessa
tarvitsemme noin 300 lihasta, ja 10
minuutin yhtämittainen nauraminen on kuulemma kuluttanut samanverran kuin 40
minuutin reipas kävely. Tietysi kävelemisessä tulee eritavalla ihakset
käyttöön, mutta vaikutus sama.
Nauramista
kannattaa harjoittaa paljon, onhan se
taito opittu jo noin puolen vuoden iässä ekoja kertoja, kun nauramme.
Leikimme
tänään, että otimme ”suuren pallon” koppiin ja heittelimme sitä toinen
toisillemme. Välillä se oli nuppineula, tiiliskivi, höyhen ja kissanpoikakin.
No viimeksi tuli 100 €;n seteli, oli mun vuoro heittää, mutta mä laitoinkin sen
taskuuni. Eihän nyt satasta heitetä pois. No nauramiseksi se meni ja nämähän olisvat
siis kuvitteellisia ”heittokaluja”.
Jos on
unen kanssa ongelmia, kannattaa nauraa 3 minuuttia sängyssä, niin jopa
nukuttaa, (tätä ei ole tieteellisesti todistettu) sitä en tiedä kuin vahvat
seinät on asunnoissa, ettei naapuri ala soittamaan johonkin.
Ja
eikun nauretaan taas Sisko
Hahahhaahhhahaaa Hihihiihi
hahhahah…
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti